Wechseljahre sind ähnlich der Pubertät eine Zeit der körperlichen und geistigen Veränderungen. Nicht nur Frauen sind dem Wandel unterworfen, auch Männer verändern sich, allerdings anders als Frauen. Diese Veränderungen können mehr oder weniger anstrengend sein und auch sehr individuell. Frauen suchen zunächst nach natürlichen Möglichkeiten, die störenden Symptome einzudämmen und da kann Ernährung gut unterstützen.

Inhalt:
· Die Veränderungen in den Wechseljahren
· Ernährung und ihre Wirkungen
· Lebensmittel als „Heilmittel“?